| Страницы: 1 |
~WAR 9I~ - Вт 21 Дек, 2010 18:13 |
кто еще делает?  |
Pan_Zagloba - Вт 21 Дек, 2010 20:26 |
 |
Alex_k - Вт 21 Дек, 2010 20:32 |
| зимой лень |
~WAR 9I~ - Вт 21 Дек, 2010 20:33 |
а это между прочим полезно!  |
Harakternuk ZMEY - Вт 21 Дек, 2010 20:42 |
над отжимания на скорость при каче рыбака делать время подхода все уменьшаеццо а результат стараццо не терять |
Alex_k - Вт 21 Дек, 2010 20:44 |
| Harakternuk ZMEY, я думаю за 30 сек мало раз мона отжаца) |
lli - Вт 21 Дек, 2010 22:39 |
Удалено Вт 21 Дек, 2010 23:53 пользователем Siriuss |
Harakternuk ZMEY - Ср 22 Дек, 2010 0:22 |
| Alex_k, до 30 раз можно без особой подготовки, и дойти до 60, больше уже сложно успеть |
MoZHaY - Ср 22 Дек, 2010 11:35 |
| ~WAR 9I~, в армии каждый день почти делают |
~WAR 9I~ - Ср 22 Дек, 2010 15:29 |
MoZHaY,  |
P1oneer - Ср 22 Дек, 2010 15:59 |
Не могу себя заставить |
Black Lotus - Ср 22 Дек, 2010 17:08 |
да я встать после будильника сразу не могу... а тут еще зарядка  |
Free Wanderer - Ср 22 Дек, 2010 19:05 |
Зарядка говно, бухло наше фсьо |
Darth Sotona - Чт 23 Дек, 2010 0:44 |
P1oneer писал(а): Не могу себя заставить
Black Lotus писал(а): да я встать после будильника сразу не могу...
+1 |
Голый - Чт 23 Дек, 2010 1:08 |
| Утром - кофе ;) |
Twili - Чт 23 Дек, 2010 2:00 |
| зарядка! оЛоло!!!! |
~WAR 9I~ - Чт 23 Дек, 2010 20:25 |
| не заботится народ о здоровье совсем |
Тать - Чт 23 Дек, 2010 20:26 |
Удалено Пт 24 Дек, 2010 8:45 пользователем Siriuss |
r6izhik - Чт 23 Дек, 2010 21:19 |
я утром даже не помню как чай пью, одеваюсь и на автобус иду.
какая уж тут зарядка
а надо бы |
Mattew Murdock - Вс 26 Дек, 2010 17:28 |
Хорошая тема. Надо бы начать делать зарядку по утрам |
Juninho - Вс 26 Дек, 2010 18:02 |
| |
~WAR 9I~ - Чт 30 Дек, 2010 22:19 |
не забудьте первого числа сделать зарядку  |
Голый - Чт 30 Дек, 2010 23:51 |
| 1 января пиво или зарядка утром? |
Free Wanderer - Пт 31 Дек, 2010 10:48 |
| Голый, полюбому пиво )) |
Гена-Букин - Пт 31 Дек, 2010 11:35 |
| |
Siriuss - Пт 31 Дек, 2010 12:22 |
| можно совместить |
Котёна - Пт 31 Дек, 2010 21:32 |
секс по утрам самая лучшая зарядка.. и кстати от похмелья тоже самое лучшее лекарство тоже секс  |
Maximum997 - Пт 31 Дек, 2010 21:48 |
| нету сил с утра. |
ПяткойВлоб - Пт 31 Дек, 2010 22:08 |
| каждое утро перед работой, хорошая разминочка |
Аранис - Сб 01 Янв, 2011 3:24 |
| Йа делаю... |
splean - Сб 01 Янв, 2011 14:15 |
| Аранис, |
BapoHka - Вс 02 Янв, 2011 14:16 |
сча пока диплом - перестал
а так каждое утро 35 отжиманий и собираться на учебу |
Zierael - Вс 02 Янв, 2011 22:53 |
| BapoHka, согласен, для диплома это вредно |
Гена-Букин - Пн 03 Янв, 2011 5:25 |
| с утра я в хлам |
Dzmitry - Пн 03 Янв, 2011 16:51 |
| |
~WAR 9I~ - Пн 03 Янв, 2011 19:15 |
| |
~ОТВЕРГНУТЫЙ~ - Вт 04 Янв, 2011 1:56 |
| |
Гена-Букин - Вт 04 Янв, 2011 3:47 |
| невозможная зарядка. |
BapoHka - Вт 04 Янв, 2011 13:29 |
Zierael, я просто перестал рано просыпаться, а чем позже встаешь - тем больше у меня лени xDD
зато начал делать некоторые упражнения из кундалини-йоги |
KveldUlf - Вт 04 Янв, 2011 18:54 |
Голый, 1 число началось с Коскенкорвы (финская водка)
Встал в трусах и пальто (одеял на ночующую толпу не хватило, пришлось как хозяину, проявить гостеприимство и укрыться пальто), потянул рюмку, потом только проснулся.
Из первого лучше всего эту рюмку и помню.
А вообще, как не странно, зарядку по утрам делаю. Хиленькую - но лучше чем ничего... А то, смотрю, на офисной работе начинаю заплывать...  |
A1R - Вс 23 Янв, 2011 14:45 |
| ~WAR 9I~, а ты делаешь? |
~WAR 9I~ - Пн 07 Фев, 2011 14:39 |
A1R, без утренней гимнастики я зомби до обеда)) еще на фитнес хожу 3 раза в неделю  |
yugin - Пн 07 Фев, 2011 15:07 |
седня с утра делал зарядку провод от зарядки порвал просто, а телефон разряжался  |
r6izhik - Пн 07 Фев, 2011 15:12 |
| yugin, я уж думал собирал плащ-палатку утреннюю |
yugin - Пн 07 Фев, 2011 15:15 |
| Рыжэ подсказывает что 2 зарядки даже |
~WAR 9I~ - Вт 08 Фев, 2011 12:29 |
Удалено Вт 08 Фев, 2011 17:56 пользователем Siriuss |
P1oneer - Пт 11 Фев, 2011 12:41 |
| Ну поделитесь как ваша зарядка проходит что ли |
Tyki Mikk - Пт 11 Фев, 2011 20:44 |
| P1oneer, как - как? мимо проходит. не оборачиваясь |
Ключник - Пт 11 Фев, 2011 20:49 |
напните зарядку неучи вместо 5 минутных перекуров 1,5 часа занятий в день |
@1ek - Сб 12 Фев, 2011 11:58 |
| ~WAR 9I~, каждое утро секс это зарядка ? |
-legolas- - Сб 12 Фев, 2011 15:04 |
P1oneer писал(а): Ну поделитесь как ваша зарядка проходит что ли отжимаюсь, приседаю и спину разминаю всяческими поворотами и сгибаниями |
@1ek - Сб 12 Фев, 2011 23:23 |
| не знаю как зарядка, но подорвать попу от компа раз в час и повертеть ею, обьязательно, еще прес и силовые упражнения. Когда есть время это пробежки, минимум 10 километров, + после разминка всего тела, от шеи и до растяжки. |
~WAR 9I~ - Пн 07 Мар, 2011 21:50 |
| @1ek, смотря какой секс |
~WAR 9I~ - Вс 13 Мар, 2011 18:42 |
на зарядку становись
утром делать не ленись! |
-ALTYN- - Вс 13 Мар, 2011 21:29 |
@1ek писал(а): каждое утро секс это зарядка ?
 а как же! тоже, своего рода, зарядка) |
-ALTYN- - Вс 13 Мар, 2011 21:34 |
| С утра не до зарядки... мне от моей 10месячной крестницы на целый день заряда хватает)) |
~WAR 9I~ - Чт 17 Мар, 2011 19:32 |
-ALTYN- писал(а): зарядка
топик начал наставлять людей на здоровый образ жизни |
~WAR 9I~ - Вс 27 Мар, 2011 19:33 |
| энтузиастов полный топ!! мы захватим этот жалкий мир |
Darth Sotona - Вс 27 Мар, 2011 19:54 |
| Вар |
Lex_kz - Ср 20 Апр, 2011 10:34 |
| с утра пару палок тоже зарядка. девушка сверху не харядка |
просто якорь - Ср 20 Апр, 2011 11:42 |
|
~WAR 9I~ - Вс 01 Май, 2011 19:35 |
Lex_kz писал(а): с утра пару палок тоже зарядка. девушка сверху не харядка
с другом зарядка полноценнее? |
OlegZ - Вс 01 Май, 2011 20:46 |
| ~WAR 9I~, Ух не поверешь, седня с утра зарядку сделал и целый день так хорошо прощел |
black dog - Ср 11 Май, 2011 11:05 |
У меня с зарядкой как то не ладится. Хочу, а чет никак. Посоветуйте что делать. Утром не люблю купаться, в смысле мыться. Моюсь на ночь. А утром получается надо встать пораньше, сделать зарядку и в душ. Но там же холодно А потом с мокрой головой на улицу, а если не с мокрой то волосы во все стороны торчат. А если утром не мыться то потный, а если не потный, то что это за зарядка Как найти выход из этого антизарядочного круговорота?
ЗЫ: Секс не предлагать, утром на него нет времени, а вставать в 5 утра чтобы был часик для секса - жестко. |
Котёна - Ср 11 Май, 2011 11:16 |
| black dog, делай зарядку вечером перед душем... как разминку перед сексом |
black dog - Ср 11 Май, 2011 11:19 |
| Котёна, |
~WAR 9I~ - Сб 14 Май, 2011 13:47 |
| OlegZ, вот видишь) |
Найс - Вс 15 Май, 2011 20:26 |
| Секс - вот вам зарядка по утрам |
~WAR 9I~ - Пт 17 Июн, 2011 22:32 |
| все на зарядку |
НИК_как_НИК - Сб 18 Июн, 2011 15:16 |
Поза поза поза вчера - сделал
Поза поза вчера - сделал
Поза вчера - сделал
вчера - сделал :cool:
Сегодня - забил :mad: |
Kapelka Lubvi - Чт 14 Июл, 2011 5:28 |
| Найс, |
DeepHouse - Чт 14 Июл, 2011 17:13 |
| В 9 утра я в тренажерном зале) Можно считать это зарядкой?))) |
Kapelka Lubvi - Чт 14 Июл, 2011 19:02 |
DeepHouse, Вот не лень тебе вставать утром и идти в зал тренажерный,если конечно он у тебя дома прям не находиться |
yugin - Ср 20 Июл, 2011 14:35 |
| ну вас в жеппу с вашей зарядкой, неделю делаю зарядку, правда не по утрам, а по вечерам, по 30мин., сейчас бегать не могу, руки еле подымаю и передвигаюсь, как будто после сьемок порносериала, где я снимался в роли главной актрисы |
Голый - Вт 02 Авг, 2011 20:54 |
| Утром китайские дети делают зарядку, а вечером относят ее в "евросеть". |
Daert - Ср 03 Авг, 2011 16:16 |
| нафиг зарядку |
~WAR 9I~ - Пн 15 Авг, 2011 16:43 |
| раз-два раз-два |
Daert - Вт 30 Авг, 2011 14:06 |
| зарядка отстой.. после неё на работу идешь как зомбак |
НИК_как_НИК - Вт 30 Авг, 2011 14:56 |
| Daert, после неё ты должен бежать как сайгак |
Daert - Вт 30 Авг, 2011 17:08 |
НИК_как_НИК, значит не правильная какая-то у меня зарядка  |
Prosvet1 - Чт 01 Сен, 2011 22:33 |
| сегодня 3 км бегал с девчонкой Блин крепкая )) не отстала не на метр |
убивающий - Пн 05 Сен, 2011 1:22 |
Free Wanderer писал(а): Зарядка говно, бухло наше фсьо
Ответ модератора:
Siriuss: ну перед водкой ведь тоже пивком разминаешься
смешивание приводит к плохим последствиям |
Free Wanderer - Пн 05 Сен, 2011 12:27 |
| убивающий, если повышать, то нормально |
~WAR 9I~ - Чт 13 Окт, 2011 20:47 |
| ленивый мужик пошел нынче |
~Igash~ - Ср 19 Окт, 2011 11:45 |
| зарядочку http://www.youtube.com/watch?v=UTGAHkDDU8M |
Daert - Чт 20 Окт, 2011 17:31 |
| Этож что надо было принять? |
Free Wanderer - Чт 20 Окт, 2011 17:58 |
| Daert, мдя, штырит нипадецки |
Daert - Пт 21 Окт, 2011 0:11 |
Daert писал(а): зарядка отстой.. после неё на работу идешь как зомбак
НИК_как_НИК писал(а): Daert, после неё ты должен бежать как сайгак
Сиё наконец-то настало действительно поутру бежишь как сайгак и не остановицо даже.. в пору начать занимацо спортивной ходьбой |
~WAR 9I~ - Пт 21 Окт, 2011 20:45 |
как сайгак беги
навстречу солнцу
будь бодрым |
BapoHka - Пт 21 Окт, 2011 21:29 |
| уже делаю 55 / 45 / 40 отжиманий утром в течении часа-полутора |
Daert - Пн 24 Окт, 2011 17:15 |
| BapoHka, я щас делаю 20-25-20-20 с отдыхом между подходами в полторы минуты |
~WAR 9I~ - Вс 20 Ноя, 2011 17:43 |
| скоро начнется сезон обтирания снегом и купания в проруби |
НИК_как_НИК - Вс 20 Ноя, 2011 18:49 |
| делал 45-40-35-35-30 за пол часа потом забил лодырь йа |
Daert - Вт 22 Ноя, 2011 15:48 |
| 24-29-24-24 с отдыхом в 80 сек.. растем ^^ |
P1oneer - Вт 22 Ноя, 2011 15:58 |
| Вчера один раз отжался |
~WAR 9I~ - Вс 27 Ноя, 2011 19:54 |
| P1oneer, главное постоянно отжимайся один раз. может когданить захочется сделать на 1 раз больше |
apelsinchik - Пн 28 Ноя, 2011 1:54 |
~Igash~ писал(а): зарядочку
да девочка зажигает |
Daert - Вт 29 Ноя, 2011 12:29 |
| ... |
Dirty Molly - Вт 29 Ноя, 2011 13:47 |
| P1oneer, респект,пион)))) |
P1oneer - Вт 29 Ноя, 2011 17:38 |
| Dirty Molly, |
~WAR 9I~ - Чт 22 Дек, 2011 18:55 |
кто уже купался в проруби?
Я |
Daert - Пт 23 Дек, 2011 2:10 |
| ~WAR 9I~, у нас они еще не объявились |
Free Wanderer - Пт 23 Дек, 2011 9:45 |
| ~WAR 9I~, у нас еще льда нету даже |
Juninho - Пт 23 Дек, 2011 10:00 |
| начать утреннюю зарядку штоле |
Igrek111 - Пт 23 Дек, 2011 10:29 |
| хоть делай зарядку хоть нет - один фиг похмеляться придётся |
Black Lotus - Пт 23 Дек, 2011 15:17 |
| в Москве зима всего 3 дня назад началась |
Александр2007 - Пт 23 Дек, 2011 15:20 |
| тока телефон утром делает зарядку... |
DORMIDON - Чт 05 Янв, 2012 21:51 |
| http://s017.radikal.ru/i424/1201/a8/455c1ad73f5f.gif |
apelsinchik - Чт 05 Янв, 2012 22:19 |
DORMIDON писал(а): http://s017.radikal.ru/i424/1201/a8/455c1ad73f5f.gif
с такой я бы каждый день зарядку делал |
убивающий - Ср 18 Янв, 2012 21:08 |
Black Lotus писал(а): да я встать после будильника сразу не могу.
|
~WAR 9I~ - Сб 28 Янв, 2012 17:20 |
Александр2007 писал(а): тока телефон утром делает зарядку...
|
~WAR 9I~ - Вт 07 Фев, 2012 19:32 |
кто сегодня купался в прорубе?
ОПЯТЬ Я! |
NTFrs - Вт 07 Фев, 2012 19:43 |
DORMIDON писал(а): http://s017.radikal.ru/i424/1201/a8/455c1ad73f5f.gif
ппц вымя какоето |
~WAR 9I~ - Вт 03 Апр, 2012 9:10 |
| ленивцы |
BapoHka - Вт 03 Апр, 2012 10:06 |
| ~WAR 9I~, всю зиму купался в море, а сча ветер - холодно |
apelsinchik - Вт 03 Апр, 2012 13:47 |
BapoHka писал(а): сю зиму купался в море, а сча ветер - холодно
, а зимой было не холодно? |
~WAR 9I~ - Сб 21 Апр, 2012 11:54 |
| сезон утренних пробежек объявляю официально открытым |
DORMIDON - Сб 21 Апр, 2012 14:26 |
| ~WAR 9I~, а на велике можно? |
~WAR 9I~ - Пт 27 Апр, 2012 11:09 |
| DORMIDON, бегать на велике? |
~WAR 9I~ - Чт 03 Май, 2012 15:01 |
| кто еще бегал на велике? |
Смотритель - Чт 03 Май, 2012 16:54 |
| Модератор Free Wanderer закрыл топик. |
|